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ごごナマ タオル快眠術

2018/11/27 ぐっすり寝る

11月27日の「ごごナマ」で、冷えを撃退するための、冬のタオル快眠術が紹介。 教えてくれたのは、快眠セラピストの三橋美穂さん。

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この差って何ですか?ダニ退治に布団乾燥機が無ければスチームアイロンを

2018/9/18 寝具

9月18日の「この差って何ですか?」で、『ダニ退治できる掃除とできない掃除の差』が紹介。 その中で、ふとんのダニ掃除の間違ったやりかた...

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得する人損する人 ベッドの目利きワザ ベッドは点で押さえてみる

2018/9/13 ぐっすり寝る

9月13日の「得する人損する人」で、ベッドの目利きワザが紹介。 長持ちするベッドは、どうやって目利きすればよいのか? 教えてくれ...

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ヒルナンデス!快眠のツボ「安眠」、478呼吸法、いびきやよだれにはテープ

2018/9/13 ぐっすり寝る

9月13日の「ヒルナンデス!」 『よるある質問聞いちゃいます!FAQナンデス!』のテーマは、睡眠。 快眠セラピストの三橋美穂さん...

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自律神経セルフケア術 睡眠が変わる 寝る3時間前から準備

2018/9/12 ぐっすり寝る

NHK「趣味どきっ! カラダが変わる!自律神経セルフケア術」 『睡眠が変わる』の回は、山田まりやさんがゲスト。 順天堂大学の小林...

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目指せ!ケンコウ芸人 良い睡眠には頭を温めず、いびきには寝る前に舌を動かし横向きで寝る工夫を

2018/9/4 いびき・睡眠時無呼吸症候群対策

9月4日のテレビ朝日系「目指せ!ケンコウ芸人 笑いより健康が気になる芸人が集まる診療所」で、日本人の5人に1人は何かしらの悩みを抱えていると...

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今でしょ講座 水分補給をしてから炭酸風呂に 炭酸風呂の作り方は重曹とクエン酸と塩を3:2:1に

2018/8/21 お風呂

8月21日の「林修の今でしょ!講座」は『医学的に正しい水の飲み方検定』 その最後で、お風呂の入るときや寝るときの水の飲むタイミングが紹...

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初耳学 ベッドの寿命を5倍に伸ばす方法

2018/7/15 ぐっすり寝る

7月15日の「林先生が驚く!初耳学」で、ベッドの寿命を5倍以上に伸ばす方法が紹介。 そもそもベッドの寿命がたったの2年というが驚きだが...

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ホンマでっか!?TV 朝一発でガツンと起きたい!!

2018/7/4 ぐっすり寝る

7月4日の「ホンマでっか!?TV」のホンマでっか!?人生相談のコーナーに、俳優の山崎賢人さんが登場。 寝起きが悪く、朝一発で起きる方法...

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名医のTHE太鼓判!疲れにくい体を作る!最高の睡眠SP 疲労回復にレモン 眠れるお風呂の入り方

2018/6/25 いびき・睡眠時無呼吸症候群対策

6月25日の「名医のTHE太鼓判!」は『疲れにくい体を作る!最高の睡眠SP』 梶本修身先生によると、睡眠でしか疲れは回復できないという...

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