ぐっすり寝る | ページ 3

主治医が見つかる診療所睡眠ストレッチで深部体温のリズムをつくる

2月8日の「主治医が見つかる診療所」で、睡眠の名医が教える「睡眠ストレッチ」が紹介。ベストセラーになっている『誰でも簡単にぐっすり眠...

2月5日の「名医のTHE太鼓判」は、『人生を変える正しい睡眠SP』と題して、睡眠について。ゲストの多くが睡眠時無呼吸症候群と判定。 ...

12月13日の「ガッテン！」は、『あなたの朝が変わる！“目覚め”解明SP』と題して、朝の目覚めについて。これから寒くなって、ますます...

12月2日のNHK「チョイス」は『そこが知りたい睡眠時無呼吸』と題して、睡眠時無呼吸症候群について。アメリカの調査では、睡眠時無呼...

10月29日の「健康カプセルゲンキの時間」は、睡眠の悩みについて。睡眠の質は、睡眠時以外の過ごし方に大きく左右される。なか...

10月11日の「あさイチ」で、照明について特集された。照明の数を多くして分散させて照らす「多灯分散」で目的別に使い分ける節約ワザに続...

9月15日の「金スマ」は40歳になると危ないシリーズ。今回のテーマは『睡眠負債』睡眠負債によって、認知症など多くの病気のリス...

9月11日の「ヒルナンデス！」で、3択クイズを通して、睡眠博士こと医療法人みなとみらいの田中俊一理事長が睡眠について解説してくれた。 ...

日本人は、世界的に睡眠時間が少なく、シンガポールと並んで最下位という調査も。 9月11日の「主治医が見つかる診療所」で、スタンフォード...

9月8日の「ごごナマ」の「助けて！きわめびと」で、なかなか治らないこじれた肩こりの対処法として、整形外科医の山田朱織先生が玄関マットを使った...