
あさイチ 睡眠負債は寝入りのメリハリをつける
9月4日の「あさイチ」は、『あなどれない!睡眠障害』と題して、睡眠負債について。 睡眠不足が慢性的なると、身体が慣れて気が付かないうち...
スッキリした朝を迎える工夫・習慣etc.
9月4日の「あさイチ」は、『あなどれない!睡眠障害』と題して、睡眠負債について。 睡眠不足が慢性的なると、身体が慣れて気が付かないうち...
8月15日の「この差って何ですか?」で、暑い夏に睡眠不足になる人とならない人の差が紹介された。 『人生が劇的に変わる睡眠法』の著者・白...
8月5日の「世界一受けたい授業」は、『日本が危ない!私たちに迫る15の危険』と題して、特に夏に気をつけるべき15の注意すべき事柄が紹介。 ...
7月25日の「林修の今でしょ!講座」で、世界最高の睡眠研究を行っているアメリカ・スタンフォード大学の西野精治先生が、健康で長生きするための最...
7月16日のテレビ朝日系テレビ「サンデーステーション」で、今すぐできる快眠のコツを、快眠セラピストの三橋美穂さんが教えてくれた。 寝具...
BSプレミアム美と若さの新常識 カラダのヒミツで、「夏も快眠!眠りは美のメンテナンス」と題して、睡眠について特集された。 女性の平均睡...
7月2日放送のTBS系テレビ「ジョブチューン」は、医者ぶっちゃスペシャル。 「すべての疲労は脳が原因」の著者である、疲労専門医の梶本修...
6月22日の「ヒルナンデス!」で、渋谷ロフトを舞台に主婦が買いたくなる安眠グッズが紹介された。 安眠はいろいろなホルモンの分泌を促進し...
Eテレ「趣味どきっ!わたしの夜時間」の第3回は、『ジメジメして寝苦しい夜は』と題して、蒸し暑い夜にリラックス食材をつかったさっぱりドリンクや...
6月18日の「NHKスペシャル」は、睡眠負債やその返済のしかたについて。 毎日1~2時間程度のちょっとした睡眠不足でも、それが続くとい...