ぐっすり寝る | ページ 5

趣味どきっ！わたしの夜時間「自分をいたわりリラックス」パジャマと枕の選び方

Eテレ「趣味どきっ！わたしの夜時間」で、アロマをつかったスペシャルコスメに続いて、快眠を促す正しいパジャマの選びかたと枕の選びかたが紹介され...

3月18日は世界睡眠の日。そして、その前後の週は春の睡眠健康週間。 NHK「きょうの健康」では、『これで解消！あなたの睡眠不足』と題し...

熟睡できない。十分寝ているのに朝すっきり起きられないなど、睡眠障害に悩まされている人は日本に約1500万人。血圧の低さや体内時計の乱...

2月22日の「ガッテン！」は、血糖値を下げるデルターパワーについて。解説してくれたのは、デルタパワーに注目し糖尿病のまったく新しい治...

2月17日の「その原因、Xにあり！」は腰痛SP。腰痛に悩む人で特に寝起きがひどいと訴える人が多いが、この寝起きの腰痛は、寝室の環境を...

1月4日のあさイチは、睡眠について。お肌のために夜10時から深夜2時の間には寝ていることというのは必ずしも正しくなく、規則的にぐっす...

9月18日のTBS系「この差って何ですか？」は、体の悩み＆気になる病気の差を全部解消SP。その中で、朝起きたときに疲れがとれている人...

8月22日のテレビ東京系「主治医が見つかる診療所」のテーマは、夏の疲労完全回復。この季節寝苦しかったりするが、7時間半寝られたときは...

8月3日のフジテレビ系「ノンストップ」で、熱帯夜もぐっすり快眠術が紹介。教えてくれるのは快眠セラピストの三橋美穂さん。快眠の...

8月3日のフジテレビ系「ホンマでっか!?TV」は間違いだらけの夏の習慣。暑い夜に、絶対にエアコンを消してはいけないという。 ...